スタジオ
STUDIO
キャッチフレーズ
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その走り方、あと何年もちますか？
はっきり言います。
今のまま、どこか不安を抱えたまま走り続ければ、
あなたの体はどこかで止まります。
なぜ断言できるのか？ これまで
オリンピックに出場した選手から
趣味で走る人まで
私は、”止まったランナー”を何百人も見てきたからです。
もしあなたが、
- ケガをくり返している
- がんばっているのに伸びない
- 本当はもっと挑戦したいのに体に不安がある
そんな状態なら、
少しだけ真剣に読んでください。
なぜ、私はこのサービスを始めたのか
私はこれまで、
本気で走るランナーをたくさん見てきました。
オリンピックを目指す選手も。
ガチ勢の市民ランナーも。
いつまでも動ける体でいたい健康目的で走る人も。
みんな、同じでした。
「もっと練習したい」
「でも、痛くて走れない」
痛みを我慢して走り、
だましだまし練習を続け、
ある日、止まってしまう。
私は何度もその場面を見ました。
その度に思ったんです。
「ちゃんと体のバランスをみて修正しておけば、防げたのに。」
ケガは“セルフケア・ストレッチ不足”ではない
はっきり言います。
体のバランスが崩れているだけです。
（たとえば、ヒザが痛い人でも、
本当の原因はお尻の筋肉が硬く、弱いことがあります）
でも、多くの人は
“痛い場所”しか気にしません。
私は長年ランナーを担当してきた理学療法士として、
体を細かく評価してきました。
- どこが硬いのか
- どこが弱いのか
- どこを使いすぎているのか
そして気づきました。
本当の原因はどこにあるのか？
人の体には、その人専用の答えがある。
あなたに必要なのは「自分の体の理解」です
みんな努力はしています。
足りないのは、努力の量ではありません。
自分の体の理解です。
間違った方向にがんばると、
体は壊れます。
正しい方向に積み重ねると、
体は強くなります。
その違いを見つけるのが、私の仕事です。
ゴールは「依存させること」ではない
正直に言います。
私は、ずっと通わせたいわけではありません。
本当に目指しているのは、
あなたが最低限
- 自分の体を理解し
- 自分で調整でき
- 不安なく練習できる
ランナーとして必要な知識を身につけた状態になること。
つまり、
「自分の体のコーチ」になること。
ここまでいけると、
練習や休みの取り方、ケア方法に自信が持てるようになります。
そして、ケガなく練習を継続できるようになった結果、
自己ベストが更新されます。
1年後も、3年後も、10年後も走りたいなら
今のやり方のままで、
今後も走り続ける自信はありますか？
年齢のせいにしますか？
体質のせいにしますか？
それとも、
今ここで、土台を整えますか？
体は、変えられます。
正しくみて、正しく整えればいいだけです。
自分の体を理解した人は、
走る量を増やせますし、スピードを取り入れた練習もできます。
地道に正しく積み上げられる人が、最後に望みを手にします。
これは精神論ではありません。
構造の話です。
本気で叶えたいことがあるランナーだけ来てください
- ケガをくり返したくない
- なんとなくの練習はもうやめたい
- 自分の体を本気で知りたい
- 長く、強く、走り続けたい
そんな人だけでいいです。
でも、
変えると決めた人だけが変わります。